Mediteren
- Wat is meditatie?
Het woordenboek: overpeinzen / concentreren
- In jezelf terugtrekken, in stilte zijn
- van Doen naar Zijn
- Van Buiten gericht naar Binnen gericht
Of iemand zei:
Bidden is praten met God, Mediteren is luisteren naar God
Er is actieve en passieve meditatie.
Bij een actieve meditatie spant een persoon zich in met wilskracht om iets in de geest te doen en bij passieve meditatie wacht een persoon gewoon op wat er gaat gebeuren.
- Waarom zou je mediteren?
Tot rust komen is noodzakelijk om in contact te komen met jouw Bron:
Je Ziel, Je Hoger Zelf, Je Christus Zelf, Of je IK BEN Aanwezigheid (I AM Presence).
Door naar jeZelf te leren luisteren, leer je jeZelf kennen, vertrouwen, waarderen en liefhebben.
Het geeft je inzicht wie je werkelijk bent en niet wat de buitenwereld vindt dat je bent.
Je wordt je eigen adviseur. Je leert de vreugde weer voelen, je eigen onschuld weer te accepteren, je wordt onoverwinnelijk.
Werkelijk onkwetsbaar, hoewel je alle verdedigingsmechanismen hebt laten vallen, kan toch niemand meer jou raken, want je voelt de Bron door je aderen. Een staat van gelukzaligheid voedt je iedere dag zonder dat je daar nog moeite voor hoeft te doen: het is een staat van zijn.
- Iets over lichaamshouding tijdens mediteren:
Er is de “Lotus zit”: strak rechtop met gekruiste knieën, bekken gekanteld, op een kussentje; de Zen houding, op je knieën zitten benen gebogen recht onder je, met behulp van een klein houten bankje waar je zitvlak op rust; de Egyptenaren zaten altijd op een stoel met hun handen plat op hun knieën, liggen kan ook, geeft een goede ontspanning, maar je hebt de kans dat je in slaap valt (dat is ook niet erg).
Al deze houdingen beogen de energie via de ruggengraat te bevorderen en maximaal contact met de aarde en de kosmos te hebben.
Aangezien wij in het westen doorgaans niet zo geoefend zijn in rechtop op de grond zitten, gebruik ik meestal goede stoelen , waarin je rechtop kan zitten.